LỢI ÍCH CỦA QUẢ NA

Na rất giàu chất dinh dưỡng và calo. Ngoài ra, đường tự nhiên trong quả na giúp những mẹ bầu nhẹ cân tăng câng. Loại quả này cũng làm giảm nguy cơ bị sảy thai.

Quả na chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho thai nhi

Một quả na có chứa rất nhiều vitamin A và C, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên ăn na sẽ giúp em bé phát triển thần kinh, não và hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, vitamin A còn rất quan trọng cho mắt, da, tóc, vitamin C chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

Mặc dù chưa được khoa học chứng minh nhưng theo dân gian, quả na có tác dụng giảm đau khi chuyển dạ, giảm nguy cơ sảy thai.

Mẹ ăn na sẽ hạn chế được nguy cơ sảy thai, sinh non

Nhu cầu đồng của mẹ bầu trong suốt thai kỳ là 100 mg, và na là nguồn cung cấp khoáng chất đồng rất phong phú. Đồng giúp cải thiện nồng độ hemoglobin, do đó ngăn chặn việc đẻ non. Ngoài ra, chất này còn giúp da, gân và mạch máu của thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Hàm lượng chất xơ trong quả na giúp giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề liên quan mà mẹ bầu có thể gặp.

Na rất giàu vitamin B6, giúp mẹ bầu tránh được ốm nghén. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin B6 hỗ trợ giảm buồn nôn rất tốt.

Bản chất chống oxy hóa của na giúp giải độc tố ra khỏi cơ thể mẹ. Ăn na cũng giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng trong suốt thai kỳ.

Na giúp giải quyết các vấn đề về răng miệng cho mẹ bầu

Mẹ bầu thường gặp các vấn đề răng miệng như đau răng, viêm nướu. Quả na có thể làm giảm tình trạng này.

Trái na chứa magie, một yếu tố thiết yếu trong thai kỳ. Nó giúp mẹ bầu tránh được các vấn đề về tim và hỗ trợ thư giãn cơ bắp.

Na là loại quả chữa tiêu chảy và kiết lỵ hoàn toàn thiên nhiên. Nó cũng có tác dụng làm long đờm, giải nhiệt.

Mẹ bầu cũng có thể dùng na để điều trị các bệnh nhiễm trùng da như lở loét, áp xe. Chỉ cần bôi thịt quả na lên những vùng da lở loét 2 lần/ngày là vết thương nhanh chóng biến mất.

Ngoài ăn trực tiếp, mẹ bầu có thể dùng na xay sinh tố, ăn kèm kem để tăng khẩu vị.

Na là nguồn dưỡng chất tốt nhất bao gồm rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ và giàu năng lượng. Các dưỡng chất mà mẹ bầu có được khi ăn na là vitamin C, vitamin A, magie, kali, đồng.

<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->

100 gram na cung cấp cho mẹ bầu:

– Axit Ascorbic: 15 mg

– Canxi: 17,6 mg

– Calo: 80-101

– Carbohydrate: 20 g

– Carotene: 0,007 mg

– Chất béo: 0,5 g

– Chất xơ: 0,9 g

– Sắt: 0,42 mg

– Niacin: 0,528mg

– Axit Nicotinic Acid: 0,5mg

– Phốt pho: 14,7mg

– Protein: 68g

– Riboflavin: 0,086mg

– Thiamine: 0,075 mg

Là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng nhưng đôi khi, na cũng có thể gây hại cho mẹ bầu nếu:

Ăn na chưa chín kỹ. Na còn xanh và ương có thể kích thích dạ dày dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn một quả na đã chín kỹ mỗi ngày.

Không ăn hạt na bởi chúng có thể gây nguy hiểm.

Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cũng không nên ăn na bởi loại quả này có lượng đường cao.

http://thaisanthucuc.mystrikingly.com/blog/mang-thai-co-an-hat-re-khong
https://thaisanthucuc.hpage.com/mang-thai-an-hanh-duoc-khong.html
https://app.gitbook.com/@benhvienthucucseo/s/nhan-biet-chung-cao-huyet-ap-de-phong-ngua-kip-tho/~/drafts/-MDNExbNBctRTfz48VHV/chi-em-co-the-dinh-bau-khi-dang-mang-thai-khong
https://sites.google.com/site/thaisanthucuc/non-ra-mau-co-nguy-hiem-khong
https://thaisanthucuc.jweb.vn/nuoi-day-con-trong-moi-truong-tich-cuc.html
https://thaisanthucuc.jweb.vn/tac-dung-phu-cua-qua-sung-voi-phu-nu-mang-thai.html
https://sites.google.com/site/thaisanthucuc/nhung-luu-y-de-mang-thai-lai-sau-khi-bi-thai-luu
https://thaisanthucuc.hpage.com/mang-thai-co-duoc-an-thanh-cua-khong.html
http://thaisanthucuc.mystrikingly.com/blog/mang-thai-an-d-c-xuc-xich-khong
http://thaisanthucuc.mystrikingly.com/blog/nh-y-hoa-ngh-tay-la-gi
https://thaisanthucuc.hpage.com/dich-nau-pho-bien-trong-suot-thai-ky.html
https://sites.google.com/site/thaisanthucuc/mang-thai-bi-hoi-mieng
https://thaisanthucuc.jweb.vn/tang-cuong-kha-nang-mien-dich.html
https://thaisanthucuc.jweb.vn/cac-loai-thuoc-nhuan-trang-an-toan-cho-me-bau.html
https://sites.google.com/site/thaisanthucuc/cham-soc-nguc-khi-mang-thai
https://thaisanthucuc.hpage.com/dich-mau-nau-khi-mang-thai.html
http://thaisanthucuc.mystrikingly.com/blog/d-t-vong-r-i-co-kh-nang-mang-thai-khong
https://sites.google.com/site/thaisanthucuc/dau-hieu-mang-thai-doi-som
https://thaisanthucuc.jweb.vn/cach-chon-my-pham-an-toan-khi-mang-thai.html